いわゆる成功者の睡眠時間

毎日、何時間眠れば充分な睡眠と言えるのか？
これは、短時間がいいという説もありますし、
長時間がいいという説もあり、
なかなか正解が見つからないものです。

いわゆる成功者と言われている人達の睡眠時間を
一部ではありますがピックアップしてみました。

リチャード・ブランソン　0:00-5:30
トーマス・エジソン　23:00-4:00
ジェフ・ベゾス　22:00-5:00
ビル・ゲイツ　0:00-7:00
ティム・クック　21:30-4:30
ジャック・ドーシー　22:30-5:30
ベンジャミン・フランクリン 22:00-5:00
ティム・アームストロング 23:00-5:00
マリッサ・マイヤー　0:00-5:30

やはり人によって違いますね。
エジソンのように5時間くらいの人もいれば
ビル・ゲイツのように7時間も眠っている人もいます。

で、睡眠時間よりも注目したいのが起床時刻です。
ほとんどの人が4:00〜5:00台に起きています。

これは、もしかして成功の秘訣かもしれません。
試しに早起き生活、はじめてみましょう。

朝活にいらっしゃれば
自然に早起きできますね^^